太久了 从毕业到现在 身体在堕落中失去了往日的活力

无论是失恋中的自暴自弃 还是彻夜不回的买醉 抽烟 或者是家中的宅男 对网络游戏的执着

我靠 虽然说为人师表 不应该出口成“章” 偶尔发泄下郁闷的心情也是可以接受的

很明显 一切不成熟的表现都出现在过去那个我身上 现在想起来除了傻以外 还要感叹一句“原来 玩的时候也需要身体素质支撑的”

放假这段时间  在家休息了好久 也是懒惰的表现 缺乏体育锻炼 熬夜看球 喝酒 网游

也该是时候恢复下身体了 教练说过 一日不练 退步三日 一周不练 退步一月 一年不练 退步三年 我想 我现在应该已经是从文明时代退步到石器时代了吧 哈哈

我是个简单的人 喜欢简单的事情 想到就会去做 虽然说劳资今天又熬夜看书了 但这不影响我的决定与执着 抽根烟先 再去跑步

每天早上20个附卧撑 20个仰卧起坐 晚上再20个附卧撑 20个仰卧起坐 如此循环一月

每样加10个 循循渐至 体力就可以慢慢恢复到基本状态 当然 假日的时候公园跑步是少不了的

不过奇怪的是 吗的 放假那么久 竟然还没肥 还是66~67KG上下移动 长点肉也好啊

最后告戒我的朋友们 学生们 老话重提 空间 只是一个能看见自己脆弱的地方而已 切勿沉迷网络 该开心的时候就要高兴 该做事的时候就要认真 该上班的时候就要严谨

要想身体重新充满力量 少抽烟 少喝酒 少上网 多运动 多吃饭 多睡眠

其实很简单 只是在你身边的一点一滴 许多细节方面你没有注意到罢了

什么狗屁的 今天太累明天再开始运动 那些只是为自己的懒惰找借口
其实运动 从你想的那一刻就已经开始